Kurse 

Yogakurs für Alltagsheldinnen
Du bist Working Mum, Schreibtischheldin oder brauchst eine kleine Auszeit vom stressigen Alltag? Dann bist du hier genau richtig. Denn für unsere Haltung und innere Ausgeglichenheit brauchen wir physische und mentale Stärke. Wir praktizieren Asanas, sprich die klassischen Yoga-Positionen sowie dynamische Flows, wie zB den Sonnengruß. Dein Körper wird somit auf achtsame Art und Weise bewegt, gedehnt und gekräftigt. Atemübungen und Schlussentspannung lassen dich wieder Balance finden und auftanken.

• Dienstags-Kurs Vormittag
  Kursstart: 10. Jänner 2023, 9.00-10.30 Uhr
  8 Termine: 10.1. / 17.1. / 24.1. / 31.1. / 14.2. / 21.2. / 28.2. / 7.3.2023 (AUSGEBUCHT)
  Kosten: 150 Euro
  

• Dienstags-Kurs Abend
  Kursstart: 10. Jänner 2023, 18.30-20.00 Uhr
  8 Termine: 10.1. / 17.1. / 24.1. / 31.1. / 14.2. / 21.2. / 28.2. / 7.3.2023 (AUSGEBUCHT)
  Kosten: 150 Euro
• Donnerstags-Kurs Abend
  Kursstart: 17. November 2022, 18.00-19.30 Uhr
  8 Termine: 17.11. / 24.11. / 1.12. / 15.12. / 22.12.2022 / 12.1. / 19.1./ 26.1.2023 (AUSGEBUCHT)
  Kosten: 150 Euro
  Kursstart: 2. Februar 2023, 18.00-19.30 Uhr
  8 Termine: 2.2. / 16.2. / 23.2. / 2.3. / 9.3. / 16.3./ 23.3. /30.3.2023 (AUSGEBUCHT)
  Kosten: 150 Euro
  

Kursprogramm wird laufend erweitert !!!

Schnuppern/Quereinstieg: du kannst gerne bei Verfügbarkeit in laufenden Kursen schnuppern bzw. quereinsteigen.

Kursort: yoga22

zur Anmeldung

Bitte komm in bequemer Kleidung. Matten, Hilfsmittel und Decken sind vorhanden! Diese werden regelmäßig gereinigt und desinfiziert.
Meine Yoga-Einheiten sind für alle „Level“ offen, dh jede ist herzlich willkommen. Durch den Kleingruppenunterricht, mit max. 6 Teilnehmerinnen, kann ich individuell auf euch eingehen und alle können nach ihrem Können, Wohlbefinden und Tagesverfassung mitmachen.
Die Kurse sind geblockt. Damit kann ich Inhalte aufbauend gestalten und dein Platz ist dir sicher. Versäumte Einheiten werden nicht rückerstattet. Es können aber, wenn genügend Plätze vorhanden, in paralell laufenden Kursen Einheiten nachgeholt werden (zeitlich begrenzt: nur solange der eigene Kurs andauert).
Einstieg in laufende Kurse auf Anfrage möglich, Verrechnung erfolgt aliquot. Terminänderungen vorbehalten.

Personal Yoga
Wenn du gerne eine auf dich persönlich abgestimmte Yogastunde besuchen möchtest, stelle ich dir gerne deine eigene Einheit zusammen.
Kontaktiere mich bitte direkt für deine Personal Yoga Einheit!
Gerne kannst du auch mit 1-2 Freundinnen kommen.
Kosten: 60 Min | 70 Euro, 90 Min | 95 Euro
zur Terminvereinbarung

Workshops
Yoga & Journaling
Nach einer Yogaeinheit für mehr Konzentration und Ausgeglichenheit widmen wir uns dem Journaling. Als Impuls dafür probieren wir das sogenannte Freewriting aus, um deine Gedanken zu ordnen. Du bekommst dafür ein Notizbuch.
Termin: auf Anfrage - Dauer: 2,5 Stunden, Mindestteilnehmerinnen: 5 Frauen
Kosten: 48 Euro

Yoga & Selfcare
In diesem Workshop widmen wir uns neben einer sanften Yogaeinheit der Frage wie wir unsere Akkus wieder aufladen können und was wir tun können, um ausgeglichen zu sein. Gemeinsam erarbeiten wir ein kleines Selfcare-Konzept, das du in deinen Tagesablauf integrieren kannst.
Termin:  auf Anfrage - Dauer: 2,5 Stunden, Mindestteilnehmerinnen: 5 Frauen
Kosten: 48 Euro

Kurse bei der VHS Groß-Enzersdorf

Anmeldung: erfolgt direkt über die VHS Groß-Enzersdorf >> vhs.gross-enzersdorf.gv.at
Tipp: am besten du gibst die Kursnummer in die Suche ein
Details zu den Kursen: siehe jeweiliger Kurs auf der VHS Website oder im Online-Kursprogramm

• YOGA AnfängerInnen – Kurs (4 Abende)
  Start: Mi. 03.05.2023, 18:45-20:00 Uhr (68 Euro)
  Kursort: Mittelschule Groß-Enzersdorf
  Kursnummer: SS2023-120
  
• Mama-Baby-Yoga mit Babymassage (8 Vormittage)
  Start: Do. 23.02.2023, 09:00-10:30 Uhr (150 Euro)
  Kursort: yoga22
  Kursnummer: SS2023-079
• Yoga Anfängerkurs für Seniorinnen und Senioren – Fit in den Frühling (5 Vormittage)
  Start: Mo. 27.02.2023, 08:30-09:30 Uhr (72 Euro)
  Kursort: Dr. Anton Krabichler-Platz 8/4, 2301 Groß-Enzersdorf
  Kursnummer: SS2023-109
  
• YOGA & Journaling (Workshop)
  am Mittwoch, 08.03.2023, 18:45-20:45 Uhr (37 Euro)
  Kursort: Mittelschule Groß-Enzersdorf
  Kursnummer: SS2023-118
• YOGA der Achtsamkeit (2 Einzeltermine)
  am Mi. 22.03.2023 sowie Mi. 19.04.2023, jeweils 18:45-20:00 Uhr (17 Euro)
  Kursort: Mittelschule Groß-Enzersdorf
  Kursnummer: SS2023-119

Preise

Yogakurse
Kurs zu je 8 Einheiten à 90 Min | 150 Euro
Schnuppereinheit | 10 Euro

Personal Yoga
60 Min | 70 Euro
90 Min | 95 Euro

Workshops und Kurse über die Volkshochschule
siehe beim jeweiligen Workshop bzw. Kurs (Zahlungsbedingungen können abweichen)

Die Bezahlung erfolgt per Überweisung bis spätestens 7 (sieben) Tage vor Kursbeginn, für Schnuppereinheiten in bar direkt vor Ort. Eine Schnupepreinheit ist einmalig buchbar und nur in laufenden Kursen möglich, sie gilt nicht für Personal Yoga.
Mit dem Absenden einer E-Mail, Whatsapp oder SMS zur Kursanmeldung akzeptierst du die AGB und die Datenschutzbestimmung.