Kurse und Workshops

Yogakurs für Alltagsheldinnen
Du bist Working Mum, Schreibtischheldin oder brauchst eine kleine Auszeit vom stressigen Alltag? Dann bist du hier genau richtig. Denn für unsere Haltung und innere Ausgeglichenheit brauchen wir physische und mentale Stärke. Wir praktizieren Asanas, sprich die klassischen Yoga-Positionen sowie dynamische Flows, wie zB den Sonnengruß. Dein Körper wird somit auf achtsame Art und Weise bewegt, gedehnt und gekräftigt. Atemübungen und Schlussentspannung lassen dich wieder Balance finden und auftanken.
Termine:

>>  Anfängerkurs: Dienstag, 9.00-10.00, 50 Euro

• Kursstart: 27.9.2022, 4 Termine: 27.9. / 4.10. / 11.10. / 18.10.2022

>>  Anfängerkurs: Dienstag, 18.30-19.30, 50 Euro (AUSGEBUCHT)

• Kursstart: 20.9.2022, 4 Termine: 20.9. / 27.9. / 4.10. / 11.10.2022
  

>>  Dienstags-Kurs Abend: 18.30-20.00, 150 Euro (AUSGEBUCHT)

• Kursstart: 18.10.2022, 8 Termine: 18.10. / 25.10. / 8.11. / 15.11. / 22.11. / 29.11./ 6.12./ 13.12.2022
  

>> Donnerstags-Kurs Abend: 18.00-19.30 Uhr, 150 Euro (AUSGEBUCHT)

• Kursstart: 15.9.2022, 8 Termine: 15.9. / 22.9. / 29.9. / 6.10. / 13.10. / 20.10 / 3.11 ./ 10.11.2022

!!! weitere Kurse in Planung !!!

Bitte komm in bequemer Kleidung. Matten, Hilfsmittel und Decken sind vorhanden! Diese werden regelmäßig gereinigt und desinfiziert.
Meine Yoga-Einheiten sind für alle „Level“ offen, dh jede ist herzlich willkommen. Durch den Kleingruppenunterricht, mit max. 6 Teilnehmerinnen, kann ich individuell auf euch eingehen und alle können nach ihrem Können, Wohlbefinden und Tagesverfassung mitmachen.
Die Kurse sind geblockt. Damit kann ich Inhalte aufbauend gestalten und dein Platz ist dir sicher. Versäumte Einheiten werden nicht rückerstattet. Es können aber, wenn genügend Plätze vorhanden, in paralell laufenden Kursen Einheiten nachgeholt werden (zeitlich begrenzt: nur solange der eigene Kurs andauert).
Einstieg in laufende Kurse auf Anfrage möglich, Verrechnung erfolgt aliquot. Terminänderungen vorbehalten.

Schnuppern/Quereinstieg: du kannst gerne bei Verfügbarkeit in laufenden Kursen schnuppern bzw. quereinsteigen.

Kursort: yoga22

zur Anmeldung

Personal Yoga
Wenn du gerne eine auf dich persönlich abgestimmte Yogastunde besuchen möchtest, stelle ich dir gerne deine eigene Einheit zusammen.
Kontaktiere mich bitte direkt für deine Personal Yoga Einheit! 

zur Terminvereinbarung

Workshops

Selfcare mit Yoga & Journaling

Nach einer Yogaeinheit für mehr Konzentration und Ausgeglichenheit erarbeiten gemeinsam ein kleines Selfcare-Konzept, das du in deinen Tagesablauf integrieren kannst. Als Impuls fürs Journaling probieren wir danach das sogenannte Freewriting aus - du bekommst dafür ein Notizbuch.
Termin: in Planung, Dauer: 2,5-3 Stunden
Kosten: 30 Euro

 

Yoga & Journaling
Nach einer entspannenden Yogaeinheit für mehr Konzentration und Ausgeglichenheit werden wir gemeinsam das sogenannte Freewriting als Impuls fürs Journaling, ausprobieren. Neben einfachen Übungen gebe ich dir Anregungen und Tipps, sodass du eine Journaling Routine im Alltag etablieren kannst.
Ziel ist es, das Chaos in deinem Kopf zu ordnen und in den Gedanken klarer zu werden. Du bekommst ein Notizbuch.
Termin:  25.11.2022 | 17:00-19:00 Uhr
Kursort: yoga22
Anmeldung: direkt über die VHS Groß-Enzersdorf >> vhs.gross-enzersdorf.gv.at
Kosten: 30 Euro

Preise

Yogakurse
Kurs zu je 8 Einheiten à 60 Min | 100 Euro
Kurs zu je 8 Einheiten à 90 Min | 150 Euro
Schnuppereinheit | 10 Euro

Personal Yoga
60 Min | 55 Euro
90 Min | 70 Euro

Workshops
siehe beim jeweiligen Workshop (Zahlungsbedingungen können abweichen)

Die Bezahlung erfolgt per Überweisung bis spätestens 7 (sieben) Tage vor Kursbeginn, für Schnuppereinheiten und Summer Yoga in bar direkt vor Ort.
Mit dem Absenden einer E-Mail, Whatsapp oder SMS zur Kursanmeldung akzeptierst du die AGB und die Datenschutzbestimmung.